第252章 筋膜刀
第252章筋膜刀
沈南切的肉块偏大，虽然需要烤制的时间变长，但一大块牛肉塞进嘴里，远比小块吃起来要爽很多。
接连塞了两块牛肉，让饥饿的胃稍微有了些许缓解，温晚晚这才重新将锡纸锅里添上了水，随后将艾草折断丢了进去。
再将剩下的艾草放进了火堆，这才安心吃起了牛肉。
现在太阳已经快要下山了，蚊子也逐渐开始活动，驱蚊的东西必须要尽快的准备好。
一口接一口的牛肉，让直播间无数人开始哀嚎。
相比于家常的猪肉和鸡肉，大多数人是不舍得买牛肉吃的。
毕竟价格贵上了好几倍，一顿牛肉够吃两顿的猪肉，也够买好多个大鸡腿了。
但如今看着温晚晚大口大口的吃着鲜嫩多汁的牛肉，直播间一大群观众也终于忍不住点开了外卖平台。
等到造反的胃安静了不少，温晚晚也开口让自己的放毒更胜一筹。
“这牛肉是里脊肉，也是最适合烤制的牛肉，锡纸包裹的让汁水彻底锁住，丝毫不比高级餐厅的牛排差多少。”
“而且这个牛肉很明显是今天现杀的，还保持着极大地新鲜度，吃起来的口感也是极佳。”
“牛肉中蕴含的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这种物质通过锻炼能有效的增强力量，尤其是像我们这种一天耗费了大量体力的，最适合食用牛肉来缓解肌肉的酸疼。”
“最重要的一点，相比于猪肉，牛肉不会使人发胖。”
“再告诉大家一个小窍门，炖牛肉可以放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，这些东西含有的物质能让牛肉更加容易顿烂。”
“很多人做牛肉发柴发硬的原因就在于切块或者是切片出现了错误。”
“牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应该横切将长纤维切断，不能顺着纤维组织切，否则不仅没办法入味，还嚼不烂。”
温晚晚的话让直播间本来还在犹豫的观众纷纷点开了买菜平台。
别的不说，今晚上这炖牛肉必须要吃上，不然睡觉睡到一半都能想起来牛肉的味道。
等到这一顿烤牛肉吃完，温晚晚将剩下的牛肉切成条，随后撒上了盐用绳子挂在了炭火上。
一晚上的时间足够炭火将牛肉里面的水分蒸发，不至于变质，明天赶路的时候这些牛肉也可以作为补充能量的零食。
简单将现场收拾了一下，温晚晚带着水果和一锅的艾草水走进了帐篷。
将艾草水撒在了帐篷内，顺手将烘干的艾草点燃，用烟熏了一下整个帐篷。
林子的蚊子太毒，面对着拥有着皮毛的动物都能吸血，更别说两个略显粗糙的女孩子了。
只有足够的防护才能让两人好好休息，明天进行第二只的东北虎迁移。
看了一眼已经陷入了昏暗的林子，温晚晚坐在帐篷外也和直播间的观众打了个招呼。
“今天直播暂时就到这里了，明天早上我和沈南依旧会早起赶路，大概用不上下午就能赶到第二只东北虎的巢穴。”
话音落下，直播间小礼物顿时飘散了起来，在一片明天见的弹幕中，温晚晚飞快关掉了直播，整个人钻进帐篷就躺了下来。
沈南简单的清洗了一下，随后换上了一身睡衣也走了进来，顺手将帐篷的拉链拉上，打开了小夜灯。
“怎么样，还能撑住吗？”
听到了温晚晚的询问，沈南点了点头：“可以，我没问题的。”
“你确定？”
温晚晚看着沈南躺下来的时候小腿都是发颤的状态，显然是一整天大量的体力消耗让她有些撑不住了。
“我真没事，休息一晚上就好了。”
看着沈南依旧在嘴硬，温晚晚沉默了片刻后，从背包翻出来了一个筋膜刀和些许的玫瑰精油。
“来吧，不然明天的路你走不下来。”
看着在灯光下闪烁着寒光的筋膜刀，沈南整个人飞快朝着后面缩了些许。
“站长，不用了吧？”
“必须用，不然明天百分百会肌肉拉伤。”
温晚晚看着全身都在抗拒的沈南，直接一只手将她拉了过来，拉起了裤腿后，倒上了些许的玫瑰精油。
筋膜刀这玩意，被健身人士称之为地狱神器不是没有道理的。
不管嘴多硬，在这东西的面前都要求饶。
这东西看似只是一个缓解疲劳的用具，但可不是随随便便就能用的。
别看现在很多主播都在用它博取流量，实际上错误使用筋膜刀，很容易出现一些损伤。
温晚晚揉搓着精油的同时，也在感受着沈南小腿上的肌肉。
等到确认了具体的状态后，这才拿起了筋膜刀刮了上去。
“哎，不疼？”
原本已经做好了准备忍受疼痛，但随着温晚晚的筋膜刀划过，却没有想象中的那种剧痛。
“嗯，现在是活血的过程，不会很疼。”
刚开始刮的时候，需要筋膜刀梳理一下经络，加快一下血液的流通。
但随着小腿开始泛红，温晚晚顿时加大了力量。
“嗯~~啊~~~”
惨叫声在片刻就响彻在了帐篷内，沈南全身都在挣扎，想要站起来。
但奈何温晚晚压在了她的身上，所有的挣扎都是无用功。
使用筋膜刀在力道上的控制要求其实是很高的，并非是越疼效果越好。
根据《筋膜刀临床实践指南》里介绍，力道过大很容易造成急性损伤或感染，还有可能出现严重瘀点或者是瘀斑。
再严重点，甚至有可能造成局部血肿和骨化性肌炎。
如果真的想要体验，其实可以去医院的康复科挂个号，让最具有证书的医生操作。
街边的康复小店虽然接待了大量的顾客，但很难保证每个人都了解人体，了解筋膜刀该怎么使用。
温晚晚足足压在沈南身上挂了十多分钟，两条小腿已经彻底泛红之后，这才停了下来。
“自己用红花油搓一搓，等一会估计就轻松了。”
喊得嗓音都有些嘶哑的沈南躺在地上，眼神中充满了绝望。
但听到了温晚晚的话，还是艰难的坐了起来，从背包中拿起了红花油。
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沈南切的肉块偏大，虽然需要烤制的时间变长，但一大块牛肉塞进嘴里，远比小块吃起来要爽很多。
接连塞了两块牛肉，让饥饿的胃稍微有了些许缓解，温晚晚这才重新将锡纸锅里添上了水，随后将艾草折断丢了进去。
再将剩下的艾草放进了火堆，这才安心吃起了牛肉。
现在太阳已经快要下山了，蚊子也逐渐开始活动，驱蚊的东西必须要尽快的准备好。
一口接一口的牛肉，让直播间无数人开始哀嚎。
相比于家常的猪肉和鸡肉，大多数人是不舍得买牛肉吃的。
毕竟价格贵上了好几倍，一顿牛肉够吃两顿的猪肉，也够买好多个大鸡腿了。
但如今看着温晚晚大口大口的吃着鲜嫩多汁的牛肉，直播间一大群观众也终于忍不住点开了外卖平台。
等到造反的胃安静了不少，温晚晚也开口让自己的放毒更胜一筹。
“这牛肉是里脊肉，也是最适合烤制的牛肉，锡纸包裹的让汁水彻底锁住，丝毫不比高级餐厅的牛排差多少。”
“而且这个牛肉很明显是今天现杀的，还保持着极大地新鲜度，吃起来的口感也是极佳。”
“牛肉中蕴含的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这种物质通过锻炼能有效的增强力量，尤其是像我们这种一天耗费了大量体力的，最适合食用牛肉来缓解肌肉的酸疼。”
“最重要的一点，相比于猪肉，牛肉不会使人发胖。”
“再告诉大家一个小窍门，炖牛肉可以放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，这些东西含有的物质能让牛肉更加容易顿烂。”
“很多人做牛肉发柴发硬的原因就在于切块或者是切片出现了错误。”
“牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应该横切将长纤维切断，不能顺着纤维组织切，否则不仅没办法入味，还嚼不烂。”
温晚晚的话让直播间本来还在犹豫的观众纷纷点开了买菜平台。
别的不说，今晚上这炖牛肉必须要吃上，不然睡觉睡到一半都能想起来牛肉的味道。
等到这一顿烤牛肉吃完，温晚晚将剩下的牛肉切成条，随后撒上了盐用绳子挂在了炭火上。
一晚上的时间足够炭火将牛肉里面的水分蒸发，不至于变质，明天赶路的时候这些牛肉也可以作为补充能量的零食。
简单将现场收拾了一下，温晚晚带着水果和一锅的艾草水走进了帐篷。
将艾草水撒在了帐篷内，顺手将烘干的艾草点燃，用烟熏了一下整个帐篷。
林子的蚊子太毒，面对着拥有着皮毛的动物都能吸血，更别说两个略显粗糙的女孩子了。
只有足够的防护才能让两人好好休息，明天进行第二只的东北虎迁移。
看了一眼已经陷入了昏暗的林子，温晚晚坐在帐篷外也和直播间的观众打了个招呼。
“今天直播暂时就到这里了，明天早上我和沈南依旧会早起赶路，大概用不上下午就能赶到第二只东北虎的巢穴。”
话音落下，直播间小礼物顿时飘散了起来，在一片明天见的弹幕中，温晚晚飞快关掉了直播，整个人钻进帐篷就躺了下来。
沈南简单的清洗了一下，随后换上了一身睡衣也走了进来，顺手将帐篷的拉链拉上，打开了小夜灯。
“怎么样，还能撑住吗？”
听到了温晚晚的询问，沈南点了点头：“可以，我没问题的。”
“你确定？”
温晚晚看着沈南躺下来的时候小腿都是发颤的状态，显然是一整天大量的体力消耗让她有些撑不住了。
“我真没事，休息一晚上就好了。”
看着沈南依旧在嘴硬，温晚晚沉默了片刻后，从背包翻出来了一个筋膜刀和些许的玫瑰精油。
“来吧，不然明天的路你走不下来。”
看着在灯光下闪烁着寒光的筋膜刀，沈南整个人飞快朝着后面缩了些许。
“站长，不用了吧？”
“必须用，不然明天百分百会肌肉拉伤。”
温晚晚看着全身都在抗拒的沈南，直接一只手将她拉了过来，拉起了裤腿后，倒上了些许的玫瑰精油。
筋膜刀这玩意，被健身人士称之为地狱神器不是没有道理的。
不管嘴多硬，在这东西的面前都要求饶。
这东西看似只是一个缓解疲劳的用具，但可不是随随便便就能用的。
别看现在很多主播都在用它博取流量，实际上错误使用筋膜刀，很容易出现一些损伤。
温晚晚揉搓着精油的同时，也在感受着沈南小腿上的肌肉。
等到确认了具体的状态后，这才拿起了筋膜刀刮了上去。
“哎，不疼？”
原本已经做好了准备忍受疼痛，但随着温晚晚的筋膜刀划过，却没有想象中的那种剧痛。
“嗯，现在是活血的过程，不会很疼。”
刚开始刮的时候，需要筋膜刀梳理一下经络，加快一下血液的流通。
但随着小腿开始泛红，温晚晚顿时加大了力量。
“嗯~~啊~~~”
惨叫声在片刻就响彻在了帐篷内，沈南全身都在挣扎，想要站起来。
但奈何温晚晚压在了她的身上，所有的挣扎都是无用功。
使用筋膜刀在力道上的控制要求其实是很高的，并非是越疼效果越好。
根据《筋膜刀临床实践指南》里介绍，力道过大很容易造成急性损伤或感染，还有可能出现严重瘀点或者是瘀斑。
再严重点，甚至有可能造成局部血肿和骨化性肌炎。
如果真的想要体验，其实可以去医院的康复科挂个号，让最具有证书的医生操作。
街边的康复小店虽然接待了大量的顾客，但很难保证每个人都了解人体，了解筋膜刀该怎么使用。
温晚晚足足压在沈南身上挂了十多分钟，两条小腿已经彻底泛红之后，这才停了下来。
“自己用红花油搓一搓，等一会估计就轻松了。”
喊得嗓音都有些嘶哑的沈南躺在地上，眼神中充满了绝望。
但听到了温晚晚的话，还是艰难的坐了起来，从背包中拿起了红花油。
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